Perte de poids

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Comment venir à bout de votre graisse abdominale ?

La graisse abdominale est souvent la pire de toutes. Il peut aussi y en avoir dans le fessier, les bras et même le visage, mais le ventre est une partie sensible chez nous.

Prendre des fesses ou des bras, ce n’est pas toujours un problème ; mais prendre du ventre, c’est une catastrophe. Heureusement, il existe des moyens simples pour venir à bout de la graisse abdominale.

Si vous avez perdu espoir, vous trouverez dans cet article des techniques innovantes pour perdre du poids.

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Régime efficace pour perdre 10 kg

Bien qu’il existe de nombreux régimes qui promettent de vous aider à perdre du poids rapidement, il est préférable de le prendre lentement. Il faut au moins deux mois pour perdre 10 kilos, ou 22 livres, selon votre régime alimentaire et votre programme d’exercice. Ce sont des conseils que vous avez déjà entendus, mais réduire la taille des portions et donc l’apport calorique, choisir des aliments sains et pratiquer une activité physique supplémentaire sont les clés d’une perte de poids réussie.

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Perte de poids : les principes de base

Les mécanismes de la perte de poids ne sont pas aussi complexes qu’ils ne semblent l’être au premier abord. Sport, alimentation équilibrée, nutrition, nous vous expliquons tout ce qu’il y a à savoir pour perdre la graisse en trop et être au top de la forme pour l’été !

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